Motivación

Muchas son las personas que siempre se preguntan ¿Por qué me estanco? ¿Por qué no consigo avanzar para obtener mi objetivo?.Hoy te daré unas claves que puedes utilizar para seguir adelante.
Let´s Go!

A veces no conseguimos avanzar porque tenemos limites, y esos limites nos los ponemos nosotros y nos hacen estancarnos por lo tanto hay que romperlos.!
Lo primero que debemos tener es DISCIPLINA, ser disciplinados con nuestros entrenamientos.
No podemos ir a entrenar 7 días seguidos como si no hubiese un mañana y seguido dejar 4 días el entreno. Así no se avanza, ni se logra un objetivo.
Tampoco debe ser una tortura ir a entrenar, si no te gustan las pesas, existen otras actividades bodypump, trx, crossfit... prueba y quédate con lo que más te motive.
Nuestra meta es como la plastilina, se adapta y se moldea  como queramos, al igual que nuestro cuerpo.
Debemos exigirnos cada día un poco más, de esa forma romperemos los limites.
No menos importante es la dieta, si comemos siempre la denominada comida "basura", no conseguiremos el reto que tenemos.
Ser constante, muy importante, al final si no cedes ante el "por un día que no entrene" "voy otro día y recupero".... al final adquirirás un habito y lo veras como una forma de vivir.
Es un estilo de vida llamado FITSESS
Otra forma de motivarte es ir con un amigo así sera más difícil no acudir a la cita, por tener un sentimiento de responsabilidad con la otra persona.
Os animareis mutuamente!
Puedes usar discursos motivacionales, los personal trainers los utilizan "puedes hacerlo" "hoy voy a conseguirlo" "puedo y como puedo lo hago"
Frases que ayuden.
Poner pasión en lo que haces. Si tu motivación te da un habito, conseguirás tus retos y tendrás beneficios.
Piensa en lo bien que te sientes al terminar de realizarlo.
Los beneficios que aporta el ejercicio no solo son físicos, lo notaras en tu estado de animo.
Después de una semana de disciplina date una recompensa, ya sea una comida, un masaje, algo que premie el haber cumplido tu reto.
Conocerás gente con tus mismas aficiones, gustos, inquietudes, y te lo pasaras bien en las clases dirigidas.
Tu salud se beneficia y te ayuda a prevenir enfermedades.
Tu mente, tu autoestima se ve reforzada.

Junta: DISCIPLINA + CONSTANCIA + ESFUERZO + PASION
Esa es mi formula para amar el fitness.

Te he dado muchos motivos para hacer ejercicio, deja que el fitness entre en tu vida
ANIMO!